Como limpiar tu higado naturalmente
Cuando tenemos un hígado sano podemos reducir el riesgo de
sobre peso, obesidad y diabetes tipo dos, a continuación te mostrare que
alimentos consumir para tener un hígado sano:
1-Algas: al ingerir algas en tu dieta, lo que estás haciendo
es depurar toda esa grasa acumulada que
has tenido por mucho tiempo ya sea por carbohidratos, grasas o el consumo de
alcohol
2-Jengibre:El jengibre te ayuda a desinflamar tu cuerpo y al
igual que las algas es un depurador natural que te ayudara a revertir toda esa
grasa acumulada por lo que puedes evitar el riesgo de sobrepeso y previene el desarrollo de cáncer, para ver sus efectos
lo recomendable es que la ingieras diariamente, los modos que se pueden ingerir
es en polvo y polvoreas con jengibre tus comidas, la otra opción es en ayunas
que es la más recomendable: pon una cucharada cafetera, luego le pones un poco
de agua tibia y agregas unas gotas de limón, al hacer esto todos los días en
ayunas veras como tu vientre se empieza a desinflamar, además de que te verás
bien por fuera, por dentro empezara a trabajar con tu hígado ayudando a
limpiarte de todas esas toxinas que tienes de más.
3-Vitamina E: De acuerdo con un estudio realizado por la universidad
de Harvard, revela que las personas que consumen cotidianamente alimentos ricos
en vitamina E que los puedes encontrar
en espinacas, soya en los aceites de semilla de girasol o también en productos
ricos en omega 3 como el pescado o el salmón, 
4-Huevo:En una investigación científicos comprobaron que
aquellas personas que llevan una alimentación rica en claras de huevo tienen un menor riesgo de
sufrir algún daño hepático, te recomiendo que consumas claras de huevo cada
tercer día, recuerda que también eso te ayudara a reducir tu colesterol y toda
la grasa que se pueda acumular en el hígado.
Si sigues estos consejos todos los días y adoptas este
estilo de vida, tu hígado empezara a limpiarse y a liberar toda esa grasa y
toxinas que ha estado acumulando todo este tiempo, aparte a todo esto le sumas
ejercitarte de 30 a 40 minutos diarios no solo limpiaras tu hígado si no que
bajaras de peso más rápido de lo normal.
Hígado Limpio = acelerar tu metabolismo = Quemar grasa rápido
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