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8 aportes del café a
nuestra salud y belleza
El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo y quizás la más
rodeada de mitos sobre sus beneficios y contras.
Luego de estudios realizados en estados unidos, los científicos han
comprobado que tomar un café en el trabajo evita el estrés y otros beneficios
más que están relacionados con la salud y belleza.
En estos días
pareciera que la palabra cafeína se tratara de algo malo y aunque así lo fuera
tenemos que saber que no queda en el cuerpo.
La cafeína es una sustancia natural que se metaboliza en el cuerpo y es
eliminada casi totalmente por la orina.
Aunque la cafeína es el componente más importante del café, no es el
único. El café posee más de 1.000 elementos, entre ellos vitaminas, minerales y
otras.
A través de muchas investigaciones científicas se ha comprobado que
aporta muchos beneficios a nuestra salud y más si queremos adelgazar.
1) Mejora la concentración
Tomar un café por la mañana te despierta, mejora la atención visual y la
concentración. Por lo tanto, ayuda a tomar buenas decisiones.
Estimula el sistema nervioso central, por lo que hasta puede prevenir
accidentes de tránsito, ya que la somnolencia es uno de los mayores causantes
de estos.
2) Reactiva la circulación
Según los estudios científicos realizados la cafeína incrementa los
niveles de moléculas quema grasa. Además, la cafeína reactiva la circulación
ayudando a eliminar la grasa encerrada entre los tejidos y músculos que causa
la apariencia piel de naranja. Por este motivo se la está utilizando como uno
de los componentes principales de las cremas anticelulitis
3) Efecto Prebiótico
El café es considerado como un alimento funcional, posee efecto
prebiótico estimulando el sistema inmunológico.
4) Antioxidante
Sus propiedades antioxidantes actúan sobre el daño que causan los
radicales libres evitando el desarrollo de enfermedades degenerativas.
5) Exfoliante de la piel
La textura del café favorece a la limpieza y suavidad de la piel.
Además, por su poder desintoxicante, de tonificación y firmeza se logra una
piel mucho más joven y fresca.
6) Digestivo
El café facilita la digestión por lo que se recomienda tomar una taza
luego de las comidas. Los componentes del café estimulan la secreción gástrica,
activan la producción de la bilis y la contracción de la vesícula biliar
facilitando la digestión.
7) Disimula ojeras
El café aporta otros beneficios de belleza. Como activador de la
circulación sanguínea descongestiona la zona de alrededor de los ojos, que
pueden mostrar signos de mala alimentación o cansancio. Por ello se lo utiliza
en cremas para combatir las ojeras.
8) Mejora el rendimiento deportivo
Además de activar nuestro sistema nervioso central, el café aumenta la
capacidad de desempeñar un trabajo muscular. Por lo tanto es ideal para
deportistas con exigencias de larga duración.
Si estás realizando alguna dieta quema grasa, el café puede ser tu mejor
aliado, solo tienes que prestar atención con que lo acompañas.
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