Dietas para adelgazar: Bebidas que ayudan a bajar de peso

Bebidas que ayudan a bajar de peso

Así como existen bebidas que favorecen el aumento de peso como por ejemplo las gaseosas y jugos que no son light, la chocolatada, las bebidas alcohólicas, entre otras… También existen bebidas que ayudan a bajar de peso.

Bebida a tener en cuenta a la hora de hacer dieta o de intentar bajar de peso

El agua helada
Consumir agua helada ayuda a quemar calorías. El metabolismo tiene que trabajar para llevar el agua fría a la temperatura corporal. Consumir entre 8 y 10 vasos de agua por día puede ayudar a quemar unas 250 calorías.

Leche descremada
El calcio que contiene la leche ayuda a perder peso. Es importante que consumamos leche descremada ya que contiene menos calorías que la leche entera.

Yogurts
Este tipo de bebida tiene el mismo efecto que el mencionado anteriormente.

Jugos
Los jugos de verduras aportan vitaminas y minerales además de ayudar a saciar el hambre.

Té verde
El té verde ayuda a quemar grasas. Para ello es necesario consumir un promedio de 3 a 5 tazas por día.
A la hora de hacer una dieta o de intentar bajar de peso no debemos olvidar incorporar abundante líquido. Además del agua, podemos incorporar leche descremada, yogurts, té verde y jugos de frutas.

Factor Quema Grasa