¿Cómo sonreír incide en
nuestra salud y calidad de vida?
Sin ningún lugar a
dudas la sonrisa está muy bien valorada dentro de cada una de nuestras
culturas, signo de bienestar y confort, se trata de uno de los objetivos de
cada uno de nosotros, un sueño al que apostamos día a día.
¿Y qué pasa con la rutina?
Sin embargo, el trajín de la rutina y las variables situaciones a las
que nos enfrentamos usualmente nos opacan en gran medida nuestra posibilidad de
sentirnos bien y demostrarlo tras una sonrisa radiante en nuestro rostro.
El estar enojado, ansioso, irritado tanto como cuando aparece la ira,
los celos y el rencor, conlleva a una vida tanto física como psicológicamente
afectada a un nivel negativo, lo cual, a su vez, produce enfermedades y complica
nuestros lazos y tratos sociales.
¿Por qué sonreír?
Es por ello que en este apartado queremos compartir con vos los grandes
beneficios que sonreír trae aparejados, tal vez después de esta nota lo pienses
dos veces y en lugar de ofuscarte saques una sonrisa, tal como cuando eras niño
y corrías por los parques sin preocupaciones.
Neurotransmisores son activados por los movimientos de los músculos de
la cara al momento de reír, los cuales son interpretados por el cerebro
mandando la señal de liberar endorfinas, es decir; un tipo de sustancia química
responsable de hacernos sentir felices y también de ayudamos a bajar los
niveles de estrés.
¿Qué ganamos?
Cuando reímos se reduce el cortisol, asociado al estrés, de allí que nos
sentimos menos ansiosos.
Reír también permite abrir los pulmones, estirar y relajar los músculos
del cuerpo y estimular la homeostasis, ejercitando el cuerpo y reponiendo el
oxigeno de las células.
Una carcajada puede ayudar a liberar aquellas emociones que tendemos a
mantener reprimidas en nuestro interior, generalmente las negativas.
Dado que, sin lugar a dudas se trata de una expresión atractiva, las
personas suelen acercase cuando uno sonríe, facilitando los buenos tratos y la
socialización.
No lo dudes, ante todo sonríe.
No lo dudes, ante todo sonríe.
No hay comentarios:
Publicar un comentario